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低温調理（ボニーク）の蒸し鶏 / 優しい回復食

25.11.18

ファスティング後の回復食三日目（最終日）。夜の食材は鶏むね肉。鶏むね肉は低カロリー高タンパク質、ビタミンB群やビタミンKといった栄養素が豊富で···

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